You are here
Home > Zdrowie > Dieta oczyszczająca z toksyn

Dieta oczyszczająca z toksyn

Regularne oczyszczanie organizmu z toksyn jest kluczem do utrzymania zdrowego organizmu. Wszkakże, toksyny znajdujące się w organizmie mogą negatywnie odbijać się na: energii, koncentracji, ogólnym zmęczeniu, kolorze skóry oraz pracy narządów wewnętrznych.

Co należy wyeliminować z diety?

Aby móc przeprowadzić dietę oczyszczającą najpierw należy wyeliminować: kawę, alkohol oraz papierosy. Sugeruje się również zaniechanie picia herbaty na okres detoksacji.

Dieta oczyszczająca musi być wolna od produktów wysokotłuszczowych, genetycznie modyfikowanych, przetworzonych. Ponadto, powinna być wolna od cukrów prostych oraz białka.

Podczas realizacji jadłospisu należy pić minimum 2-3 litry wody mineralnej dziennie. Warto wspomagać jadłospis sokiem z cytryny i ziołami (szałwią, pokrzywą, skrzypem polnym).

Jadłospis oczyszczający należy stosować 10-14 dni.

Dieta oczyszczająca – przykładowy jadłospis

Tydzień nr 1

Posiłek

Danie

Śniadanie1 grzanka, 250 ml soku ze świeżo wyciskanych pomarańczy
II Śniadaniegotowane jajko, kromka chleba z pietruszką, zielona herbata
ObiadOmlet z warzywami, 250 ml soku z pomidorów
Podwieczorek150 ml maślanki, 1 świeża brzoskwinia
KolacjaWarzywa gotowane na parze

Tydzień nr 2

Posiłek

Danie

ŚniadanieSałatka owocowa
II ŚniadanieSałatka warzywna, zielona herbata
ObiadGarść pestek słonecznika i migdałów, omlet z warzywami, 250ml soku pomarań.
Podwieczorek150 ml maślanki, 1 świeża brzoskwinia
KolacjaDwie kromki chleba z miodem

Należy pamiętać, że w przypadku wystąpienia osłabienia (dieta nie jest zbilansowana) należy przerwać kurację.

Oczyszczanie organizmu można wspomagać spożywaniem błonnika witalnego, tudzież babki jajowatej i babki płesznik. Preparaty te wspomagają pracę jelit, regulują wypróżnianie oraz usuwają zalegające masy z organizmu.

Warto również pamiętać, że solidna dawka aktywności fizycznej wspomaga pracę narządów wewnętrznych, co również może przyczynić się do skutecznej detoksacji organizmu.

Posiłki zawarte w diecie można stosować zamiennie.

Dodaj komentarz

Top